PAULINE 说^^支持好声音，支持方炯镔^^

華星　10/31 (一)錄影兩場
【第一場】(20) 踢館賽Ⅰ  (11/13播)　
第一場淘汰名單：王翎蓓 　(10取9) 　　  

【第二場】(21) 踢館賽Ⅱ  (11/20播) 
第二場淘汰名單：黃俊融     (9取8)

--------------------------這一條就是傳說中的雷文線--------------------------
華星　10/17 (一)錄影兩場
【第一場】(18) 歌中劇  (10/30播)　
第一場淘汰名單：不淘汰

【第二場】(19) 藝人合唱賽  (11/06播) 

25年

是1个转身 还是1/4个轮回？

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  趙潔瑩

2 of 5

父 : 你去买汽水给我喝 、
子 : 是可乐还是雪碧 ??
父 : 可乐 、
子 : 灌装还是瓶装 ??
父 : 瓶裝 、

華星　10/17 (一)錄影兩場
【第一場】(17) 歌中劇  (10/30播)　
第一場淘汰名單：不淘汰 　 　　  

【第二場】(18) 藝人合唱賽  (11/06播) 
第二場淘汰名單：鄭雙雙     (11取10)

（陳志遠和陳若葵結婚十週年沙龍照／來源：陳樂融自選集）

這輩子如果只能選一張專輯，我的選擇是林憶蓮《愛上一個不回家的人》，主打歌「愛上一個不回家的人」作曲陳志遠，作詞丁曉雯。

　　冰火透脂爽许多的减肥者都曾经试过好多的减肥药，有的效果不错，但吃了药会很渴，有的吃了减肥药一点反应都没有，无效！有的减肥者甚至会出现一些副作用。还有的虽然有效果，但在停药后体重就反弹的厉害，减肥药排行榜的郑博士讲解到，这可能也跟减肥者的工作有关系吧，很多减肥者减肥从来没有彻底的成功过，很郁闷。手臂，肚子，大腿都是很多肥胖者减不下来的。今天，郑博士作客人人减肥网，给大家带来了新的减肥方法，希望对广大的减肥者有帮助。

　　冰火透脂爽【减肥方式和时间】：1、可以通过接受运动的方式、或者减肥食谱减肥的方式；2、减肥时间希望最好控制在60天可以瘦下来；3、减肥量是计划每周减1公斤。

　　【饮食习惯】：很多的肥胖者都是吃东西的速度很快；常吃零食来减低焦虑；抽烟；爱吃油炸食物；经常一边吃东西，一边工作或看电视；大多在外用餐；一日三餐不正常。因此郑博士建议大家一日三餐要正常；每顿吃白米饭比较多，肉食多。<早餐>：有时吃有时不吃，吃的时候一般是1碗白粥1个面包。<午餐>：正常吃，2碗白米饭，时间在12点半到1点 <晚餐>：正常吃，2-3碗白米饭，但是晚餐的时间比较晚，一般在8点到9点。

   现在在市面上有了很多的减肥药，冰火透脂爽它们都是从自不同的厂家，大家也不知道要如何的做些选择，那么你就可以咨询下减肥专家们，看他们是怎么说的，之后你在进行购买。

    减肥减肥，冰火透脂爽每天女孩都在高声大喊，我要减肥，那减肥的成功率到底有多少呢？经过淘宝网减肥药排行榜的专家调查，没有几个减肥成功的，不是半途而废就是减肥后出现了反弹的现象，那还有没有更好的减肥方法呢！

    光靠减肥产品的是行不通的，那就让专家告诉你，在平时的日常生活中，你还可以选择其他的减肥方法，而且效果好，不反弹，大家都可以没有顾虑的使用。

冰火透脂爽市场上有各种各样的瘦腹产品。这些产品大多数是按摩瘦身膏之类的。它可以燃烧皮肤层下面的脂肪。不过有一些人不适合使用瘦身膏，他们使用外用的瘦身膏会过敏。2011减肥药排行榜专家为大家带来一种瘦腹的方法，不需要吃减肥药和按摩膏药也能瘦腹。
　　
　　冰火透脂爽男人和女人的腹部一样，都是脂肪比较容易堆积的一个部位。盐能清除皮肤的角质和污垢，为皮肤补充需要的矿物质，让皮肤呈现一种白里透红的现象。也可以促进脂肪的新陈代谢，让肌肤细腻光彩。钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。在晚餐桌上加点钙，到夜间可充分的被身体吸收。在睡觉的时候适当的更换睡姿也能促进消化，这样也就能消耗更多的卡路里。
　　
　　冰火透脂爽在女性减肥瘦身中，提出对腹部脂肪燃烧要求的人特别多。经常做些有氧的腹式呼吸运动可以加快腹部的脂肪燃烧。下面和大家谈谈对腹部减肥的一些好方法。

在那山的那边海的那边有一群蓝精灵, 他们活泼又聪明, 他们调皮又灵敏..." 是的! 蓝精灵们又回来了! 101个蓝色皮肤的精灵, 虽然只有三个苹果那么高, 住在蘑菇房里, 但是他们性格各异, 他们永远的敌人只有格格巫和他的阿兹猫.

源自比利时的蓝精灵, 诞生于1958年, 一经推出即深入人心, 随着美国动画片<蓝精灵>的引进, 蓝精灵也成为中国七十/八十年代人们心中不可或缺的经典动漫形象. 在带着怀旧的心情, 蓝精灵的经典造型公仔摆件及相关居家用品也越来越得到人们的追捧.

这些是比较小的手扮~

[2012年财政预算案] 首相纳吉在2012年度财政预算案中，没有明显增收税务的举措，反之，却选择向人民大派钱，此举更使2012年度财政预算案，被形容为大选前的预算案。

纳吉在财政预算案中宣布，每户家庭收入低于3000令吉的家庭，将一次过获得500令吉的补贴，而相关家庭的一家之主，只需向内陆税收局登记，便可透过邮政局或银行获得该笔款项。

他表示，相关政策将影响340万户家庭，或是国内家庭的53%，而政府将会拨出18亿令吉落实这项政策。

甫夺下大马十大杰出青年的全才天后戴佩妮，即将於11/1发行个 人第10张创作大碟《回家路上》，这是她转换新东家「种子音乐」的里程碑之作，被媒体称为「戴大胆」的她，又有惊人之举，为了归零重新开始，她索性将一头 乌黑长发剪短染金，变发维新，时尚又亮金金，她在拍摄封套过程中，摄影师要她男友西米露和一个工作人员朝她头上方抛接枕头，以捕捉枕头飞天画面，不料西米 露一出手，就正中Penny的头，被砸个满脸的她抗议大喊：「你在报仇吗？」，十分有趣！

戴佩妮新作《回家路上》，是 她迈向歌坛第11个年头的里程碑之作，她停下来回头，让自己归零再出发，她特别请到10年前帮她拍摄第1张专辑的摄影师胡世山帮她全权掌镜，两人10年没 合作，再次拍摄彼此更有火花，Penny还很开心对他说：「好像又回到刚出道时，小女孩的我！」不过已是台湾首屈一指摄影师的胡世山说：「Penny举手 投足都是巨星样，镜头都被她吸进去了！」

988恭喜宇珩, 荣获“第十一届《全球华语歌曲排行榜颁奖典礼》之2011“大马杰出歌手奖”！身在台北接获电台DJ拨电报喜，宇珩喜极而泣。

一直很努力经营自己音乐人生的宇珩，在2010年底推出了久违的个人创作专辑“从这里到那里”后，就不曾停止脚步，带着专辑从吉隆坡到台湾、新加坡、香港、北京、上海等地方宣传。

《华人星 光大道》的多场紧张赛事，让观众看见了世界各地的唱将，在激烈的竞争下，依旧咬紧牙关，力拼到底的《Astro新秀大赛2011》冠军Geraldine 颜慧萍、《Astro新秀大赛2011》亚军赵洁莹以及同是Astro新秀大赛出身的王翎蓓也表现优越，纷纷跻身《华人星光大道》11强，成功挺进下一回 合，并于10月17日继续下一回合的比赛。

在第一回合“陈志远的音乐纪念会挑战赛”上，赵洁莹以16分跌入失败区， 险遭淘汰，最终则以实力取胜，成功扳回一成，并有机会继续比赛。同时，Geraldine颜慧萍分数虽然平均过关，但是自责自己表现失误的她心情很糟。心 情低落的两人，昨晚在录影《华人星光大道》的“陈志远的音乐纪念会挑战赛”以及“罗大佑经曲新唱挑战赛”中，由于表现不合评审口味，故分数皆处在危险边 缘。虽然两人顺利通关，但迷失方向的两人坦言自觉尽力并做好自己的部分了，如下一回合无缘晋级10强关卡，她们也无憾。

Geraldine颜慧萍自信心深受打击

本週「快歌挑戰賽」，好看啦，這種單元最好看啦，不管你會不會跳，通通給我上去跳，豁出去，不要臉的豁出去！

不要再跟觀眾講什麼「我以後會更加努力」的廢話，你他媽的跳不好、觀眾沒有笑，就是立刻給我滾蛋，不要一堆理由一堆廢話543！

遊戲規則很簡單：唱不好→滾蛋。　跳不好→滾蛋。　說廢話→欠扁→滾蛋。

------------------本週節目影片-----------------

華星本週來到第13集，主題「年代歌曲挑戰賽」(16取15)

本屆最強的選手很明顯的就是關詩敏，關詩敏是本屆的宅男女神兼最佳女主角。顏慧萍是最佳女配角。至於劉悅、趙潔瑩、黃凱欣、黎謙、黃捷這些人在本屆基本上是屬於龍套選手，上上場，亮亮相，HAPPY一下但無關緊要。

我們來看一下華星製作單位自己發的新聞稿，老實說有點長...

打從九十年代開始，幾乎每位大馬歌手都以能到台灣發片作為音樂的終極目標，從巫啟賢、柯以敏到 光良品冠、阿牛陳慶祥、李心潔、梁靜茹、戴佩妮、張智成、易桀齊、曹格、張棟樑、林宇中、宇珩、方炯鑌、陳威全等，乃至近兩三年透過台灣選秀賽《超級偶 像》歌唱比賽圓夢的艾成、符瓊音，以及在《超級星光大道7》一鳴驚人奪冠並已簽約華納音樂的李佳薇；還在尋夢的陳珂冰及翁詩耀等，都各自在台灣尋找屬於自 己的一片天，當中有者交出了非常優秀的成績，但也有不少失敗的例子。

這些在海外發光發熱的大馬歌手，他們的成功絕非偶然，大家看到風光的表面，私底下其實也經歷過一段不為人知的辛酸過程。

大馬幫的歌手成名之前，其實都曾經度過了一段苦日子，在海外的發展並沒有大家想像中的順境。但 是，大家看到的就是成功的那一面，光良一句道破說：“這是非常不一樣的行業，就是要人看到風光的那一面，因為‘明星’需要包裝，娛樂圈就是要娛樂大家，如 果連娛樂圈也讓人覺得是很可憐，那就會讓大家覺得生活很慘，所以在這一行，不管是壞或好，都要表現出最好的那一面，唱片公司會讓大家看到舞台上的一顆閃亮 的星星，即使是讓大家看到藝人私下的另一面，但卻會是呈現最好一面。”

張棟樑也說：“要在海外打拼不是一件容易的事，也許大家只看到藝人風光的一面，因為很多時候我 們的生活或是工作狀況都是通過媒體新聞發佈出來，所以一般都是報喜不報憂的。在海外工作沒有親人在身邊、少了朋友，只能憑一股要達成目標的信念以及對演藝 工作的熱誠而努力，很多時候也會感覺很寂寞，因為生活和工作環境的差異、以及沒有熟悉你的人在身旁等等，都是需要很多毅力和堅持才能完成工作的。”

一個人在一個陌生的國度生活，追尋音樂夢想，肯定會萌生一種想家的孤獨感。梁靜茹坦言，初到台 北，沒有家人的陪伴，也沒有知心的朋友可以在身邊傾訴，當年的網絡也沒有現今這樣便利，更加沒有手機可以隨時與朋友聯絡聊天，寂寞自然不可言喻。因為收入 有限，每天睡前的功課就是仔細記錄一天的開銷，省吃儉用，“每天要有未雨綢繆的準備。”而台北的潮濕和冬天，讓她極度不能適應。“當時的我一直無法適應空 氣的濕度問題，引發嚴重的氣管過敏，嚴重到錄音都是重重的鼻音，嚴重打擊了我對唱歌的信心。”種種的因素，讓獨自生活在台北的她，非常沒有安全感。

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瘦腿袜已经成为2011年瘦腿的首选产品，穿着简单方便，时尚，没有副作用，长期穿着不反弹，瘦腿效果明显，现穿现体现。市面上特别是商场中一些瘦腿袜的价格卖的很高很离谱，如果具有完整的工艺设备，其实瘦腿袜的成本还不至于翻几翻。今天为大家介绍一款淘宝上口碑不错的瘦腿袜，价格适中，根据压力规格不同略有差异，大概的平均价格115元左右。


瘦腿袜的功能：

最近小肚腩好像出来了，╮(╯▽╰)╭都是懒的原因啊！但是又不想运动，所以就找了一些水果减肚腩的绝招哦！感觉非常有用啊！跟姐妹们分享一下啦！

   苹果减肚腩

要别人家人相信自己是有心改变的，

就要用行动证明一切自己的决心

回到家后的第五天，第六天，第七天。。

每天早上六点多就起床了。。。

就到茶室帮忙冲咖啡，招待客人。。

今天已经是我在家的第四天

昨天是我第一天踏出家门

出外买手机，因为手机坏了

每天在家只是呆在房间

一直联络朋友