- 10月 10 週一 201122:13
冰火透脂爽专家告诉你怎样减肥
- 10月 10 週一 201122:12
2011减肥药排行榜：什么方法是最好的瘦腹方法
冰火透脂爽市场上有各种各样的瘦腹产品。这些产品大多数是按摩瘦身膏之类的。它可以燃烧皮肤层下面的脂肪。不过有一些人不适合使用瘦身膏，他们使用外用的瘦身膏会过敏。2011减肥药排行榜专家为大家带来一种瘦腹的方法，不需要吃减肥药和按摩膏药也能瘦腹。
冰火透脂爽男人和女人的腹部一样，都是脂肪比较容易堆积的一个部位。盐能清除皮肤的角质和污垢，为皮肤补充需要的矿物质，让皮肤呈现一种白里透红的现象。也可以促进脂肪的新陈代谢，让肌肤细腻光彩。钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。在晚餐桌上加点钙，到夜间可充分的被身体吸收。在睡觉的时候适当的更换睡姿也能促进消化，这样也就能消耗更多的卡路里。
冰火透脂爽在女性减肥瘦身中，提出对腹部脂肪燃烧要求的人特别多。经常做些有氧的腹式呼吸运动可以加快腹部的脂肪燃烧。下面和大家谈谈对腹部减肥的一些好方法。
冰火透脂爽腹部的有氧运动。利用空余时间适当的进行一些腹部的呼吸运动，这样有促进体内宿便排出的功效，也能加快腹部脂肪的燃烧。每晚睡觉前可以在床上可以做十分钟左右的腹式呼吸运动：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，屏住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。想要看到效果，持续一周就行。
冰火透脂爽晚餐的吃法。晚餐尽量在6点前食用，这样可以让肠胃在你睡熟前有充分的时间吸收，不会留有大量的脂肪与热量堆积在体内导致肥胖和腰围变出。晚餐的选用可以参加一些钙物质，有助于吸收，夜里是钙的吸收最佳时间，补钙可以瘦小腹。晚间不适合饮用过多的蛋白质，因为夜里人体的新陈代谢慢，消耗也就慢不易吸收。像睡前喝牛奶就是错误的选择。
冰火透脂爽减肥减脂最重要的就是要预防，事后补救是一种方法。但长期的减脂还在于预防。
腹式呼吸可以让你的小蛮腰凸显出来。不过因为它是一种减肥运动，所以花费的时间比较长。有一些人可能等不及，2011减肥药排行榜专家为大家着重推荐了几款最好的减肥药。这些减肥产品也是最有效的减肥药。对一些急性子的人很适用，能够缩短减肥的过程。
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冰火透脂爽在女性减肥瘦身中，提出对腹部脂肪燃烧要求的人特别多。经常做些有氧的腹式呼吸运动可以加快腹部的脂肪燃烧。下面和大家谈谈对腹部减肥的一些好方法。
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平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。想要看到效果，持续一周就行。
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冰火透脂爽减肥减脂最重要的就是要预防，事后补救是一种方法。但长期的减脂还在于预防。
腹式呼吸可以让你的小蛮腰凸显出来。不过因为它是一种减肥运动，所以花费的时间比较长。有一些人可能等不及，2011减肥药排行榜专家为大家着重推荐了几款最好的减肥药。这些减肥产品也是最有效的减肥药。对一些急性子的人很适用，能够缩短减肥的过程。
- 10月 10 週一 201122:07
冰火。。透脂爽
产品卖点:
冰火透脂爽含有脂肪分解物，直接作用于体内脂肪，快速全面击碎顽固脂肪，通过毛孔排出体外，油脂渗出多少你就能瘦多少哪里胖瘦哪里，冰火透脂爽内含有紧肤素，能修复皮肤断裂纤维，将妊娠纹和橘皮纹统统去掉
使用方法:
左三圈右三圈，取少量本品均匀涂抹于脂肪囤积部，打圈按摩至微热，以掌心按压，使精华完全吸收，配合按摩手法，早晚一次效果更加好
产品主要成分：
合成角鲨油，辣椒精油，VB3，乳木果油，二甲基硅氧烷，仙人掌提取精华，大豆异黄
产品功效:
含有多种生物碱和维生素，通过激活脂肪微循环，提高游离脂肪酸的浓度，从而促进脂肪分解，使多余脂肪以水，油状态溢出体外，使肥胖多纹的皮肤外观明显改善，同时从多种植物中提取的植物果霜能在皮下组织形成保护膜，抑制脂肪向皮下渗入增加表面代谢层脂肪密度，防止减肥后肌肤松弛饱满。
适应人群：
适合各种肥胖，橘皮组织，生长纹及身型需要美化的人群
安全使用：
保质期2年，容量100ML
- 10月 08 週六 201123:56
爱上蓝精灵（转载）
在那山的那边海的那边有一群蓝精灵, 他们活泼又聪明, 他们调皮又灵敏..." 是的! 蓝精灵们又回来了! 101个蓝色皮肤的精灵, 虽然只有三个苹果那么高, 住在蘑菇房里, 但是他们性格各异, 他们永远的敌人只有格格巫和他的阿兹猫.
源自比利时的蓝精灵, 诞生于1958年, 一经推出即深入人心, 随着美国动画片<蓝精灵>的引进, 蓝精灵也成为中国七十/八十年代人们心中不可或缺的经典动漫形象. 在带着怀旧的心情, 蓝精灵的经典造型公仔摆件及相关居家用品也越来越得到人们的追捧.
这些是比较小的手扮~
- 10月 08 週六 201111:27
大选前预算案政府大派钱 低收入家庭获500元津贴 中小学生新学年获100元 迟报税者只面对2%罚款
[2012年财政预算案] 首相纳吉在2012年度财政预算案中，没有明显增收税务的举措，反之，却选择向人民大派钱，此举更使2012年度财政预算案，被形容为大选前的预算案。
纳吉在财政预算案中宣布，每户家庭收入低于3000令吉的家庭，将一次过获得500令吉的补贴，而相关家庭的一家之主，只需向内陆税收局登记，便可透过邮政局或银行获得该笔款项。
他表示，相关政策将影响340万户家庭，或是国内家庭的53%，而政府将会拨出18亿令吉落实这项政策。
每名中小学生获100元
此外，政府也宣布，中低收入的家庭，每名就读小学或中学的学生，都可以申请100令吉的教育津贴。
纳吉表示，对于家长是否要申请该笔100令吉的教育津贴，将视家长的个人品德，即高收入的家长也申请该笔款项。
「这项计划将涉及530万名学生，涉及拨款数额高达5亿3000万令吉。」
国内大专生获200元购书礼卷
他也宣布，任何一名在本地国立大专院校或私立大专院校，以及在国内就读中六的学生，都可以获得200令吉的购书礼卷。
纳吉表示，相关政策只限大马公民，而政策将使到130万名学生受惠，并涉及高达2亿6000万令吉的拨款。
迟报所得税罚款降至2%
另一方面，对于每年都面对个人所得税呈报困扰的人民，尤其赶不及报税而面对高额罚款的情况，政府将从2013年起（呈报2012年度所得税），把原有罚款降低至2%。
现有的情况是，只要是在报税截止日期结束后，迟报税的人等将面对10%的罚款，而在报税截止日期后的60天仍未报税，则会再罚款5%。
纳吉表示，在2013年起，只要在网上报税截止后的90天，以及人手报税截止后的120天后，仍未报税者才会被罚款所得税的2%。
纳吉在财政预算案中宣布，每户家庭收入低于3000令吉的家庭，将一次过获得500令吉的补贴，而相关家庭的一家之主，只需向内陆税收局登记，便可透过邮政局或银行获得该笔款项。
他表示，相关政策将影响340万户家庭，或是国内家庭的53%，而政府将会拨出18亿令吉落实这项政策。
每名中小学生获100元
此外，政府也宣布，中低收入的家庭，每名就读小学或中学的学生，都可以申请100令吉的教育津贴。
纳吉表示，对于家长是否要申请该笔100令吉的教育津贴，将视家长的个人品德，即高收入的家长也申请该笔款项。
「这项计划将涉及530万名学生，涉及拨款数额高达5亿3000万令吉。」
国内大专生获200元购书礼卷
他也宣布，任何一名在本地国立大专院校或私立大专院校，以及在国内就读中六的学生，都可以获得200令吉的购书礼卷。
纳吉表示，相关政策只限大马公民，而政策将使到130万名学生受惠，并涉及高达2亿6000万令吉的拨款。
迟报所得税罚款降至2%
另一方面，对于每年都面对个人所得税呈报困扰的人民，尤其赶不及报税而面对高额罚款的情况，政府将从2013年起（呈报2012年度所得税），把原有罚款降低至2%。
现有的情况是，只要是在报税截止日期结束后，迟报税的人等将面对10%的罚款，而在报税截止日期后的60天仍未报税，则会再罚款5%。
纳吉表示，在2013年起，只要在网上报税截止后的90天，以及人手报税截止后的120天后，仍未报税者才会被罚款所得税的2%。
- 10月 08 週六 201111:18
當偶像劇菜鳥 方炯鑌尬上陳柏霖曾之喬
方炯鑌跟曾之喬會在劇中談戀愛嗎？
- 10月 04 週二 201123:37
戴佩妮忍痛染发亮金金 10年历程归零亮丽出辑
03-10-2011 13:55
甫夺下大马十大杰出青年的全才天后戴佩妮，即将於11/1发行个
人第10张创作大碟《回家路上》，这是她转换新东家「种子音乐」的里程碑之作，被媒体称为「戴大胆」的她，又有惊人之举，为了归零重新开始，她索性将一头
乌黑长发剪短染金，变发维新，时尚又亮金金，她在拍摄封套过程中，摄影师要她男友西米露和一个工作人员朝她头上方抛接枕头，以捕捉枕头飞天画面，不料西米
露一出手，就正中Penny的头，被砸个满脸的她抗议大喊：「你在报仇吗？」，十分有趣！
戴佩妮新作《回家路上》，是
她迈向歌坛第11个年头的里程碑之作，她停下来回头，让自己归零再出发，她特别请到10年前帮她拍摄第1张专辑的摄影师胡世山帮她全权掌镜，两人10年没
合作，再次拍摄彼此更有火花，Penny还很开心对他说：「好像又回到刚出道时，小女孩的我！」不过已是台湾首屈一指摄影师的胡世山说：「Penny举手
投足都是巨星样，镜头都被她吸进去了！」
会染成金发，Penny表示自己个性比较神经质，做事瞻前顾後，尽管心中想着染金发，但却无法当
下做决定，补她最後一枪的是，香港命理大师李居明的运程书，4月出生的她被归类为「饿金命」，饿金的人日常生活可以多穿金色丶黑色衣服，戴金饰丶银饰，头
发染金尤佳，翻完书後，Penny当下跟发型师说：「就染金吧！」她头发黑不好染，必须先染浅再染金，每次6小时，但前两次黑色素都未退尽，直到第3次才
满意，染到她头皮疼痛，但她笑着说：「爱金愿吃苦！」希望出辑成功！她男友西米露初看到她吓一跳，还亏她：「我好像交了一个老外女友！」
Penny
拍摄《回家路上》封套她指定在原野里取景，她身穿自日本治装的黑色大露背上镜，在莽草直逼人高的荒野拍照，象徵她来自於马来西亚乡下的背景，天空为房丶大
地为床，因此摄影师安排她拿枕头，呈现在自然环境中悠游安适的景象，有趣地是，摄影师想拍摄枕头飞过Penny上空的照片，特别请求2名人员作枕头抛接，
随行的西米露自告奋勇，让她心头一甜，不料他一出手，就「正中红心」，大枕头直直命中Penny的头，让全场笑翻，她骂喊：「你是来报仇吗？」西米露糗说
是因为风大，但被工作人员笑亏：「你最近不太够力喔」，此外，草原蚊虫多，虽然Penny上阵前已做足所有防蚊设施，喷防蚊液，拍摄整天回到家后，却发现
满身被叮成红豆冰，好像长水泡般吓人，哪里最多呢？她没好气表示，就是那片背罗！
- 10月 04 週二 201123:35
第十一届《全球华语歌曲排行榜颁奖典礼》 2011「大马杰出歌手奖」得主宇珩喜极而泣
988恭喜宇珩, 荣获“第十一届《全球华语歌曲排行榜颁奖典礼》之2011“大马杰出歌手奖”！身在台北接获电台DJ拨电报喜，宇珩喜极而泣。
一直很努力经营自己音乐人生的宇珩，在2010年底推出了久违的个人创作专辑“从这里到那里”后，就不曾停止脚步，带着专辑从吉隆坡到台湾、新加坡、香港、北京、上海等地方宣传。
她
分享说“接到988的电话时，台北正好是刮风天，望着窗外的雨，我愣了好几秒说不出话，还来不及反应眼泪就开始一直流，心情百感交集。这太突然了，非常要
感谢管启源，谢谢爸爸妈妈，谢谢988，媒体朋友，还有很多，我会在台上一一的感谢。还有谢谢所有投票的朋友，谢谢给我这个动力。”
宇珩也在面子书上分享说自己被梦想填得满满的，所以偶尔力不从心但从不贪心，差点忘了做音乐一不小心就会饿死这件事，这奖项对她来说是雪中送炭，可以用来取暖！
宇珩心中的“大马杰出歌手奖”得主是光良，因为她觉得“杰出歌手”不只是把音乐做好就好，还要懂得用什么管道和方法让音乐对社会有一定的贡献。“我觉得光良这个部分还做得蛮好的。”
988高级节目总监林淑萍表示“恭喜宇珩！虽然宇珩在歌迷投票的成绩中不算最高得分，但也在5强内，加上媒体与988DJ的投票部分，宇珩获得了最高的分数。
“大
马杰出歌手”办了多届，从曹格，MANHAND，到现在的宇珩，我觉得媒体间都有共识，凡是愿意付出努力并在音乐上很多想法及风格的歌手都愿给与平台和机
会，希望鼓励马来西亚乐坛能够百花齐放。宇珩是一位非常努力的歌手，不停创造她的音乐，不管在本地或海外，希望她得了这个奖项以后能够努力的做得更好。”
全球联盟电台携手打造的第十一届《全球华语歌曲排行榜》颁奖礼将于10月15日在上海举办。作为马来西亚区唯一联盟台，988肩负责任，率领全民选出的2011“大马区杰出歌手”宇珩和“大马国宝”光良出席，同时988 DJ阿晨也是颁奖典礼的大会司仪之一。
- 10月 04 週二 201123:32
Geraldine颜慧萍、赵洁莹惊险闯关 双双挺进《华人星光大道》11强
《华人星
光大道》的多场紧张赛事，让观众看见了世界各地的唱将，在激烈的竞争下，依旧咬紧牙关，力拼到底的《Astro新秀大赛2011》冠军Geraldine
颜慧萍、《Astro新秀大赛2011》亚军赵洁莹以及同是Astro新秀大赛出身的王翎蓓也表现优越，纷纷跻身《华人星光大道》11强，成功挺进下一回
合，并于10月17日继续下一回合的比赛。
在第一回合“陈志远的音乐纪念会挑战赛”上，赵洁莹以16分跌入失败区，
险遭淘汰，最终则以实力取胜，成功扳回一成，并有机会继续比赛。同时，Geraldine颜慧萍分数虽然平均过关，但是自责自己表现失误的她心情很糟。心
情低落的两人，昨晚在录影《华人星光大道》的“陈志远的音乐纪念会挑战赛”以及“罗大佑经曲新唱挑战赛”中，由于表现不合评审口味，故分数皆处在危险边
缘。虽然两人顺利通关，但迷失方向的两人坦言自觉尽力并做好自己的部分了，如下一回合无缘晋级10强关卡，她们也无憾。
Geraldine颜慧萍自信心深受打击
《华
人星光大道》的评审阵容包括：小胖老师袁惟仁、黄韵玲、陶喆、游鸿明以及陈建宁老师。在“陈志远的音乐纪念会挑战赛”环节上，
Geraldine颜慧萍在演唱《酒干倘卖无》时，表现平稳，评审小胖老师透露：“你已经唱到这阶段，你是很会唱歌的人。但是，会唱歌的人分两种，你还是
找不到自己个人风格的演绎方式，我期待的是你更突破的演绎方式。”为此，自责的Geraldine颜慧萍坦言：“我唱少了2个音，我觉得这失误是不应该
的，可是不知道为什么会那样。不过，后半部我尽力地唱好，虽然顺利通关，但是我还是心有余悸。我一直都知道自己的问题，但是感觉自己做足了，评审不满意，
则觉得我好像朝着不对的方向努力。曾经请教过评审老师，可是我还是没办法领悟他们的指教，我感觉很抽象很玄，我还学不会。”至于，在“罗大佑经曲新唱挑战
赛”中，演唱《是否》的她，被评审视为表情太过于夸张、少了点真诚、个人风格未完全爆发出来。对于，这些劣评，自信心深受打击的她续说道：“虽然信心有被
打垮了点，不过我是不会向困难低头地。我希望能继续提升自己目前或许偏离正确方向的状态，评审老师希望我们能唱进观众心坎，让观众感动，因此我会努力朝这
方向前进。”
赵洁莹实力取胜 成功扳回一成
另
外，赵洁莹在“陈志远的音乐纪念会挑战赛”环节上，演唱《跟着感觉走》获得16分，跌入失败区，险遭淘汰，最终以实力取胜，成功扳回一成。被评审老师游鸿
明以及陈建宁老师狠批歌曲演绎的节奏与舞蹈呈现不成正比，看不到新突破。为此，赵洁莹坦言：“虽然在失败区中成功扳回一成，我觉得自己尽力了，现在剩下
10多个参赛者，就算下一回合无缘晋级也无憾。虽然我一直都知道自己的问题，但是我真的尽力了！”至于，在“罗大佑经曲新唱挑战赛”中，评审老师游鸿明表
示赵洁莹局限了突破自己的框框，她应该去设计去创造更多演绎的方式。为此，合符及格分数的赵洁莹大方地表示：“我想现在最重要的是看更多不同的表演，尽量
做到唱进观众心坎里的感觉。”互相扶持的两人均表示：“虽然我们都顺利通关，但是总感觉我们都失去方向迷失自己似的。不过，我们都尽力了，因此就算下一回
合无缘晋级10强也无憾。不过，我们依旧会拼到底，请大马的观众为我们加油吧！”
光大道》的多场紧张赛事，让观众看见了世界各地的唱将，在激烈的竞争下，依旧咬紧牙关，力拼到底的《Astro新秀大赛2011》冠军Geraldine
颜慧萍、《Astro新秀大赛2011》亚军赵洁莹以及同是Astro新秀大赛出身的王翎蓓也表现优越，纷纷跻身《华人星光大道》11强，成功挺进下一回
合，并于10月17日继续下一回合的比赛。
在第一回合“陈志远的音乐纪念会挑战赛”上，赵洁莹以16分跌入失败区，
险遭淘汰，最终则以实力取胜，成功扳回一成，并有机会继续比赛。同时，Geraldine颜慧萍分数虽然平均过关，但是自责自己表现失误的她心情很糟。心
情低落的两人，昨晚在录影《华人星光大道》的“陈志远的音乐纪念会挑战赛”以及“罗大佑经曲新唱挑战赛”中，由于表现不合评审口味，故分数皆处在危险边
缘。虽然两人顺利通关，但迷失方向的两人坦言自觉尽力并做好自己的部分了，如下一回合无缘晋级10强关卡，她们也无憾。
Geraldine颜慧萍自信心深受打击
《华
人星光大道》的评审阵容包括：小胖老师袁惟仁、黄韵玲、陶喆、游鸿明以及陈建宁老师。在“陈志远的音乐纪念会挑战赛”环节上，
Geraldine颜慧萍在演唱《酒干倘卖无》时，表现平稳，评审小胖老师透露：“你已经唱到这阶段，你是很会唱歌的人。但是，会唱歌的人分两种，你还是
找不到自己个人风格的演绎方式，我期待的是你更突破的演绎方式。”为此，自责的Geraldine颜慧萍坦言：“我唱少了2个音，我觉得这失误是不应该
的，可是不知道为什么会那样。不过，后半部我尽力地唱好，虽然顺利通关，但是我还是心有余悸。我一直都知道自己的问题，但是感觉自己做足了，评审不满意，
则觉得我好像朝着不对的方向努力。曾经请教过评审老师，可是我还是没办法领悟他们的指教，我感觉很抽象很玄，我还学不会。”至于，在“罗大佑经曲新唱挑战
赛”中，演唱《是否》的她，被评审视为表情太过于夸张、少了点真诚、个人风格未完全爆发出来。对于，这些劣评，自信心深受打击的她续说道：“虽然信心有被
打垮了点，不过我是不会向困难低头地。我希望能继续提升自己目前或许偏离正确方向的状态，评审老师希望我们能唱进观众心坎，让观众感动，因此我会努力朝这
方向前进。”
赵洁莹实力取胜 成功扳回一成
另
外，赵洁莹在“陈志远的音乐纪念会挑战赛”环节上，演唱《跟着感觉走》获得16分，跌入失败区，险遭淘汰，最终以实力取胜，成功扳回一成。被评审老师游鸿
明以及陈建宁老师狠批歌曲演绎的节奏与舞蹈呈现不成正比，看不到新突破。为此，赵洁莹坦言：“虽然在失败区中成功扳回一成，我觉得自己尽力了，现在剩下
10多个参赛者，就算下一回合无缘晋级也无憾。虽然我一直都知道自己的问题，但是我真的尽力了！”至于，在“罗大佑经曲新唱挑战赛”中，评审老师游鸿明表
示赵洁莹局限了突破自己的框框，她应该去设计去创造更多演绎的方式。为此，合符及格分数的赵洁莹大方地表示：“我想现在最重要的是看更多不同的表演，尽量
做到唱进观众心坎里的感觉。”互相扶持的两人均表示：“虽然我们都顺利通关，但是总感觉我们都失去方向迷失自己似的。不过，我们都尽力了，因此就算下一回
合无缘晋级10强也无憾。不过，我们依旧会拼到底，请大马的观众为我们加油吧！”
- 10月 02 週日 201123:53
【華星】(14) 10/2預告：快歌挑戰賽(15取14)
本週「快歌挑戰賽」，好看啦，這種單元最好看啦，不管你會不會跳，通通給我上去跳，豁出去，不要臉的豁出去！
不要再跟觀眾講什麼「我以後會更加努力」的廢話，你他媽的跳不好、觀眾沒有笑，就是立刻給我滾蛋，不要一堆理由一堆廢話543！
遊戲規則很簡單：唱不好→滾蛋。 跳不好→滾蛋。 說廢話→欠扁→滾蛋。
